Tu souhaites peut-être prévoir le moment de ton ovulation pour éviter une grossesse ou au contraire, pour tomber enceinte.

L’ovulation et les quelques jours autour de ce phénomène physiologique, est le moment du cycle dit féminin où peut se déclencher une grossesse, si un rapport sexuel a lieu avec la présence de spermatozoïdes. Un ovule (ou exceptionnellement 2) arrivé à maturation sort d’un ovaire et peut alors fusionner avec un spermatozoïde pour donner un œuf : c’est la fécondation.

La période de fécondité

Un ovule a une durée de vie de 24h. Les spermatozoïdes peuvent rester actifs jusqu’à 5 jours.  La période de fécondité commence donc 5 jours avant l’ovulation et se termine 1 jour après. L’ovulation se produit environ deux semaines avant les règles suivantes, ce qui fait qu’elle a lieu en milieu de cycle quand on a des cycles de 28 jours (durée moyenne des cycles).

Il existe aujourd’hui de nombreuses applications gratuites pour t’aider à déterminer cette période pendant laquelle tu pourras adapter ta prévention ou tes pratiques en fonction de ton désir ou non désir d’enfant.

Durée d’un cycle

Garde cependant à l’esprit, notamment si tu veux éviter une grossesse, que cette méthode prévisionnelle n’est pas fiable à 100%. Les cycles peuvent avoir une durée variable et ce, même si on a l’habitude d’avoir des cycles très réguliers. L’ovulation ne tombe donc pas forcément au moment où on l’a prévue. Cette méthode historique de calcul est à l’origine de nombreuses grossesses non désirées. Il est donc préférable de prendre d’avantage de précautions en considérant que la période fertile est plus longue que 6 jours. Cette méthode peut néanmoins convenir aux personnes qui sont prêtes à prendre un risque de grossesse.

Des méthodes beaucoup plus fiables, comme la symptothermie, reposent sur l’observation rigoureuse du cycle et de certains marqueurs de l’ovulation (température et glaire cervicale notamment). Elles nécessitent un temps conséquent d’appropriation voire un accompagnement par un·e professionnel·le pour être efficaces, mais peuvent offrir une possibilité satisfaisante pour les personnes (seules ou en couple) motivées par la connaissance de leur corps ! N’hésite pas à te renseigner dans un centre de planning familial si ça t’intéresse !

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