Et bien non ! Bien qu’elle reste relativement taboue et souvent honteuse, la masturbation n’est ni grave ni mauvaise pour ta santé. Il n’y a pas de risques à se masturber plusieurs fois par jours, comme il n’y a pas d’obligation à le faire si tu n’en a pas envie.
Néanmoins, de nombreuses études s’accordent à dire que la masturbation peut être bénéfique pour la santé et le bien-être.
Quelques exemples des bienfaits possibles de la masturbation :
– réduire le stress en libérant des hormones (endorphines) qui favorisent l’apaisement et la détente musculaire ;
– faciliter le sommeil, surtout si elle est pratiquée avant le coucher ;
– booster l’estime de soi en ayant un regard plus positif sur toi-même et ton corps ;
– renforcer le système cardiaque ;
– aider à réduire les douleurs associées aux règles ou aux migraines ;
– etc.
La masturbation, quel que soit ton sexe, peut être aussi une manière de découvrir ton corps, ce qui t’est agréable ou non. Ça peut aussi permettre de guider ton, ta, tes partenaires lors de relations sexuelles.
Lors de la puberté, avec les hormones, les changements du corps, tu peux avoir envie de te masturber souvent parce que ça peut te procurer des sensations fortes et/ou agréables.
Il n’existe pas de fréquence « normale » pour la masturbation. Tu peux la pratiquer tout au long de ta vie, seule ou avec un·e, des partenaires sexuel·le·s.
Mais si elle te pose question, que tu as l’impression qu’elle occupe trop de place dans ta vie et t’empêche de travailler ou de pratiquer tes activités habituelles, tu peux en parler à un·e professionnel·le d’un centre de planning familial.