Se masturber plusieurs fois par jour n’est pas grave et ne comporte pas de risque si cela ne provoque ni douleur, ni fatigue importante, ni impact négatif sur la vie quotidienne. La fréquence de la masturbation varie selon les personnes, l’âge, les hormones et le désir sexuel. Cela peut devenir un problème uniquement si cela crée une souffrance, une gêne ou une perte de contrôle.
La masturbation, une pratique bénéfique ?
De nombreuses études s’accordent à dire que la masturbation peut être bénéfique pour la santé et le bien-être. Elle peut être source de plaisir, voire mener à l’orgasme.
Quelques exemples des bienfaits possibles de la masturbation :
- réduire le stress en libérant des hormones (endorphines) qui favorisent l’apaisement et la détente musculaire ;
- faciliter le sommeil, surtout si elle est pratiquée avant le coucher ;
- booster l’estime de soi en ayant un regard plus positif sur toi-même et ton corps ;
- renforcer le système cardiaque ;
- aider à réduire les douleurs associées aux règles ou aux migraines.
Découvrir son corps et celui des autres
Homme, femme, intersexe, quel que soit ton genre ou ton sexe biologique, la masturbation peut aussi être une manière de découvrir ton corps, ce qui t’est agréable ou non. Ça peut aussi permettre de guider ton, ta, tes partenaires lors de relations sexuelles. La masturbation reste relativement taboue et souvent honteuse, n’hésite pas à lancer le sujet si tu en ressens l’envie.
Quel est le bon rythme ?
Lors de la puberté, avec les hormones, les changements du corps, tu peux avoir envie de te masturber au quotidien ou plusieurs fois par semaine. Cela peut te procurer des sensations fortes et/ou agréables. Tu peux aussi ne pas avoir envie.
Il n’y a pas de risques à se masturber plusieurs fois par jours, comme il n’y a pas d’obligation à le faire.
Il n’existe pas de fréquence « normale » pour la masturbation. Tu peux la pratiquer tout au long de ta vie, seule, en couple, avec un ou des partenaires sexuels.
Cela peut devenir excessif si cela t’empêche de participer à des activités ou que tu n’arrives plus à penser à autre chose. Si elle te pose question, que tu as l’impression que la masturbation occupe trop de place dans ta vie et t’empêche de travailler ou de pratiquer tes activités habituelles, tu peux en parler à un professionnel d’un centre de planning familial.
FAQ
Est-ce dangereux de se masturber plusieurs fois par jour ?
Non, cela n’est généralement pas dangereux si cela ne provoque pas de douleur ou de gêne dans la vie quotidienne.
Peut-on devenir dépendant à la masturbation ?
Certaines personnes peuvent ressentir une perte de contrôle ou une gêne psychologique. Dans ce cas, il peut être utile d’en parler avec un professionnel.
Est-ce normal de beaucoup se masturber à l’adolescence ?
Oui, les hormones et la découverte de la sexualité peuvent entraîner une fréquence plus élevée à l’adolescence.
La masturbation fatigue-t-elle le corps ?
La masturbation ne présente pas de risque particulier pour la santé. Une fatigue peut apparaître uniquement en cas d’excès important ou de manque de sommeil associé.
Quand faut-il consulter ?
Il peut être utile de consulter si la masturbation devient compulsive, douloureuse ou entraîne une souffrance psychologique.
À retenir
- La masturbation est une pratique sexuelle courante
- Certaines personnes se masturbent plusieurs fois par jour sans problème
- La fréquence varie selon l’âge et le désir sexuel
- Ce n’est pas dangereux pour la santé dans la majorité des cas
- Il peut être utile d’en parler si cela devient compulsif ou source de souffrance