Tout d’abord, il peut être utile de se renseigner sur les méthodes de contraception qui existent : tu ne les connais peut-être pas toutes. Tu peux faire un tour sur ce site ou t’adresser à un professionnel de santé.
Ensuite, la question à se poser concerne tes besoins et tes envies car tu es la personne qui te connait le mieux. Voici quelques exemples de points que tu peux choisir de prendre en considération :
🔹 As-tu des partenaires multiples ?
🔹 Es-tu dans une situation où tu voudrais te protéger des IST ?
🔹 En relation(s) stable(s) par exemple, souhaiterais-tu te passer de préservatif ?
🔹 Est-il difficile pour toi de prendre ta contraception à heure fixe ?
🔹 Souhaites-tu éviter la contraception hormonale ?
🔹 Veux-tu une méthode de contraception temporaire ou définitive ?
🔹 Est-il très important pour toi d’éviter une grossesse
🔹 As-tu envie d’essayer les méthodes naturelles ?
🔹 Est-ce qu’il y a des effets secondaires possibles que tu veux absolument éviter (par exemple, des règles potentiellement plus abondantes ou douloureuses, de l’acné, des sautes d’humeur, une prise de poids, baisse ou hausse de libido, etc.) ?
🔹 As-tu des problèmes de santé (allergies, endométriose) ?
🔹 Souhaites-tu une contraception gratuite ?
🔹 Préfères-tu que la méthode de contraception soit discrète ?
🔹 etc.
S’adapter à des besoins très différents
Aujourd’hui, les méthodes de contraception disponibles sont très nombreuses et peuvent s’adapter à des besoins très différents. N’hésite donc pas à te renseigner si tu as l’impression d’avoir été orientée vers une méthode « par défaut » (comme la pilule ou le préservatif) et que celle-ci ne te correspond pas.
Tu peux t’adresser à un gynécologue, une sage-femme, une conseillère d’un centre de planning familial ou à une médecin généraliste. Il existe aussi des associations dédiées à certaines méthodes de contraception, comme le collectif Treizticules à Marseille pour découvrir la contraception testiculaire. Rendez-vous sur la cartographie pour plus d’informations détaillées.