A l’adolescence, ton corps connaît de profonds changements liés notamment à l’augmentation de la quantité d’hormones sexuelles et de croissance. Ces changements vont modifier ton apparence corporelle et cela peut parfois être un moment difficile à traverser. Parmi ces changements : l’acné ! Parce qu’elle se situe principalement au niveau du visage, l’acné est plus visible. Ce qui peut te causer des souffrances. Tu peux te sentir très seul·e face à cela, pourtant elle touche environ 80% des adolescent·e·s (dont 15% avec une acné sévère) et près de 25% des adultes, en particulier des femmes. C’est donc quelque chose de très courant ! Voici un article qui te permettra de comprendre un peu mieux ce qu’est l’acné et de trouver des astuces pour mieux vivre avec.
C’est quoi l’acné ?
L’acné est une maladie de la peau qui se situe à la racine de tes poils. C’est là où se trouvent les glandes sébacées qui fabriquent du sébum, film gras qui, mélangé à la sueur, protège ta peau contre le dessèchement. A la puberté, la production d’hormones sexuelles va entraîner un excès de sébum qui va donc rendre ta peau plus grasse. Le problème c’est que cet excès de sébum peut boucher les pores de ta peau, ce qui va entraîner des comédons que l’on appelle « points noirs » s’ils sont ouverts ou « points blancs » s’ils sont fermés. Le comédon n’est pas encore un bouton d’acné.
L’acné, elle, est provoquée par une bactérie qui va se nicher à l’intérieur de tes pores bouchés et les infecter. Une fois infectés, les comédons deviennent des boutons. En général, ces boutons vont se situer sur le visage, le cou et le dos.
D’où ça vient ? Stop aux idées reçues !
L’acné n’est pas forcément due à une mauvaise alimentation ou à une mauvaise hygiène et n’est pas contagieuse! On ne sait pas encore pourquoi certaines personnes sont plus atteintes que d’autres par l’acné, mais cela peut avoir un lien avec le patrimoine génétique. Si tes parents ont eu de l’acné, tu auras plus de « chance » d’en avoir à ton tour. Le stress peut aussi jouer un rôle car il peut entraîner la stimulation et donc une augmentation de la production de sébum.
Pas seulement un problème « esthétique »…
Même si l’acné ne peut être que passagère et sous des formes plus ou moins sévères, les personnes qui en sont atteintes peuvent en souffrir. L’acné qui est souvent considérée comme quelque chose de superficiel, « pas très grave », est en fait une réelle maladie qui peut avoir des conséquences importantes sur le plan physique et psychologique : gêne, tristesse, angoisse, sentiment de mal-être, dévalorisation de soi, isolement, etc. Les personnes ayant de l’acné peuvent aussi être victime de harcèlement.
Si ton acné te provoque de tels sentiments, ne reste pas seul·e et parles-en autour de toi pour te faire aider.
Quelques conseils pour lutter contre l’acné…
- La première chose c’est d’éviter de toucher, gratter, percer tes boutons (même si ça peut soulager sur le moment !) parce que ça risque de les sur-infecter et de créer des cicatrices.
- Pour enlever l’excès de sébum, tu peux nettoyer ta peau avec un savon doux de type sur-gras.
- Tu peux utiliser une crème hydratante anti-acnéique adaptée à ta peau.
- Si tu te maquilles, n’oublie pas de te démaquiller chaque soir et de privilégier si possible du maquillage non « comédogène » (= qui ne bouche pas les pores de la peau).
- Le soleil n’est pas un bon ami, il peut aussi favoriser l’apparition de cicatrices. N’hésite pas à te protéger avec de la crème solaire haute protection ou un chapeau.
- Enfin, si ton acné persiste, est sévère ou bien te rend malheureux.se et mal dans ta peau, n’hésite pas à consulter un·e médecin et/ou dermatologue pour obtenir des traitements qui pourront te soulager et t’aider à soigner ton acné. La pilule contraceptive (oestroprogestative) est par exemple prescrite à certaines personnes pour atténuer l’acné.
… et mieux vivre avec !
Si tu te sens incompris·e par ta famille, tes ami·e·s, il existe des lieux comme les Maison des Adolescent.e.s (MDA) ou les Points d’Accueil et d’Écoute Jeunes (PAEJ) où tu peux être accueilli·e anonymement et gratuitement par différent.es professionnel·les : médecins, psychologues, etc.
Il existe aussi une ligne téléphonique « fil santé jeunes » au 0800 235 236, où tu peux être écouté·e par des professionnel·le·s de la jeunesse et de la santé. Sur leur site internet, il y l’accès à un tchat https://www.filsantejeunes.com/. Enfin, parce que l’acné touche énormément de personnes en France et dans le monde (et pas seulement des adolescent·e·s), il existe de plus en plus de comptes sur les réseaux sociaux qui encouragent à s’aimer avec son acné et à l’assumer. Par exemple, sur certains comptes, des personnes et aussi des célébrités postent volontairement des photos d’elles-mêmes sans maquillage avec leur acné visible, pour bouger les mentalités et faire changer le regard sur cette maladie très répandue.